Ihr Tagesablauf – ein Hindernissrennen
für gute Vorsätze?
In vielen Gesprächen höre ich immer wieder, ich weiß ja was ich falsch mache, aber ... Schluß mit dem „aber .. .“. Wer ernsthaft etwas ändern will, der schafft dies auch. Dabei stehe ich Ihnen gern zur Seite. Nicht nur Essen will gelernt sein, sondern es kommt auch auf ausreichende Bewegung, wenn möglich an frischer Luft und regelmäßigen Schlaf an. Die Einteilung Ihres Tages mit Regeln für Ihr Wohlbefinden wird Sie unterstützen, ein bewußteres Leben zu führen.
Essen hält Leib und Seele zusammen –
ist Omas Spruch noch zeitgemäß?
Aber ja! Mit dem Was und dem Wie entscheiden Sie sich für den bewussten Umgang mit Ihrer Gesundheit und Ihrer Fitness. Ihr Essverhalten beginnt im Kopf und richtig Essen ist erlernbar. Zunächst ist es notwendig herauszufinden, wie sind Ihre Lebensumstände und Ihr Einkaufsverhalten. Genau unter die Lupe genommen, muss diese Analyse keineswegs dazu führen, dass der Genuss auf der Strecke bleibt. Ernährung ist ein elementarer Bestandteil unseres Lebens. Gewohnheiten und Vorlieben prägen unser Essverhalten, doch ist das richtig? Ich möchte Ihnen zeigen, wie Sie Ihre
Ernährung ändern und davon profitieren können. Richtig Essen macht fit.